🔍 Tìm kiếm: “thiếu máu”
Tìm thấy 13 bài viết.
Làm sao để thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng?
Báo thức reo ba lần vẫn không dậy nổi, cả buổi sáng đầu óc mơ màng — cảm giác này quen thuộc với nhiều người. Thức dậy tỉnh táo không phải do ý chí, mà do bạn chuẩn bị đúng cách từ tối hôm trước.
Mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe thế nào?
Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi sau 9 tháng mang thai và quá trình vượt cạn. Phục hồi đúng cách giúp mẹ nhanh lấy lại sức khỏe, có đủ sữa cho con và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe về sau.
Móng tay mọc nhanh và chắc khỏe: bí quyết
Móng tay giòn, dễ gãy, mọc chậm khiến nhiều người khó chịu, đặc biệt là chị em thích để móng dài. Móng khỏe hay yếu phản ánh cả dinh dưỡng bên trong lẫn cách chăm sóc bên ngoài của bạn.
Tóc bạc sớm: nguyên nhân và cách chăm sóc
Tóc bạc khi còn trẻ khiến nhiều người mất tự tin và lo lắng về sức khỏe. Tóc bạc sớm có nhiều nguyên nhân, phần lớn liên quan đến di truyền, nhưng một số nguyên nhân khác hoàn toàn có thể cải thiện được.
Trị thâm quầng mắt: nguyên nhân và cách giảm
Quầng thâm mắt khiến gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống dù bạn ngủ đủ giấc. Thâm mắt có nhiều nguyên nhân khác nhau, và mỗi nguyên nhân lại cần cách xử lý riêng — không phải cứ bôi kem là hết.
Rụng tóc sau sinh: nguyên nhân và cách khắc phục
Nhiều mẹ sau sinh hoảng hốt khi thấy tóc rụng từng nắm mỗi lần gội đầu hay chải tóc. Đây là hiện tượng rất phổ biến, thường tự cải thiện sau vài tháng, nhưng chăm sóc đúng cách sẽ giúp tóc mọc lại nhanh và khỏe hơn.
Chóng mặt: nguyên nhân và khi nào cần đi khám?
Chóng mặt là cảm giác rất khó chịu: mọi thứ xung quanh quay cuồng, đứng không vững, buồn nôn. Chóng mặt có nhiều nguyên nhân — từ thiếu máu, hạ đường huyết đến rối loạn tiền đình — và cách xử trí phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó.
Uống trà xanh đúng cách: lợi ích và lưu ý
Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt, vừa rẻ tiền vừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chất chống oxy hóa. Nhưng uống trà xanh sai cách — quá đặc, quá nhiều hay sai thời điểm — lại gây mất ngủ, cồn cào dạ dày và cản trở hấp thu sắt.
Cho con bú: thực phẩm mẹ nên ăn và nên tránh
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, và chất lượng sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn của mẹ. Ăn đúng cách khi cho con bú giúp mẹ đủ sữa và bé khỏe mạnh.
3 tháng giữa thai kỳ: dinh dưỡng và vận động cho mẹ bầu
Ba tháng giữa được xem là giai đoạn dễ chịu nhất của thai kỳ: cơn nghén đã qua, bụng chưa quá lớn và mẹ có nhiều năng lượng hơn. Đây cũng là thời điểm vàng để bổ sung dinh dưỡng và vận động đúng cách.