Màu tóc được quyết định bởi melanin do các tế bào sắc tố ở nang tóc tạo ra. Khi các tế bào này hoạt động kém dần hoặc chết đi, tóc mọc ra sẽ không còn màu và trở thành tóc bạc. Tuổi tác là nguyên nhân tự nhiên, nhưng nếu tóc bạc nhiều trước tuổi 30, đó được coi là bạc sớm. Di truyền đóng vai trò lớn nhất: nếu bố mẹ bạc tóc sớm, con cái cũng có xu hướng tương tự.
Những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm hơn
Thiếu vitamin B12, sắt, đồng và kẽm có thể ảnh hưởng đến việc tạo melanin, khiến tóc bạc sớm hơn bình thường — những người ăn chay trường hay ăn uống thiếu chất dễ gặp tình trạng này. Căng thẳng kéo dài làm tăng các gốc tự do, tổn thương tế bào sắc tố ở nang tóc. Hút thuốc lá cũng được chứng minh làm tóc bạc sớm hơn vì nicotine thu hẹp mạch máu nuôi nang tóc và tăng stress oxy hóa. Một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, thiếu máu hay bệnh tự miễn cũng có thể gây bạc tóc sớm, vì vậy tóc bạc nhiều bất thường kèm mệt mỏi, sụt cân hay rụng tóc nên được đi khám.
Có cách nào làm tóc đen trở lại không?
Thành thật mà nói, một khi sợi tóc đã bạc thì không có cách nào làm sợi tóc đó đen trở lại, vì tế bào sắc tố ở nang tóc đó đã ngừng hoạt động. Các loại dầu gội hay thuốc uống quảng cáo làm đen tóc trở lại phần lớn không có bằng chứng khoa học rõ ràng. Điều bạn có thể làm là làm chậm tốc độ bạc thêm: ăn đủ chất, bổ sung vitamin B12 và sắt nếu thiếu theo chỉ định bác sĩ, bỏ thuốc lá, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Với người đã có nhiều tóc bạc, nhuộm tóc là giải pháp thẩm mỹ hiệu quả nhất — nên chọn thuốc nhuộm chất lượng, nhuộm ở nơi uy tín và chăm sóc tóc kỹ sau khi nhuộm.
Chăm sóc tóc bạc cho đẹp và khỏe
Tóc bạc thường khô và xơ hơn tóc thường vì cấu trúc sợi tóc thay đổi, vì vậy cần dưỡng ẩm kỹ hơn bằng dầu xả và mặt nạ tóc mỗi tuần. Tóc bạc dễ bị ngả vàng do nắng, khói thuốc hay nước có nhiều khoáng chất — dầu gội tím dành cho tóc bạc giúp trung hòa sắc vàng, giữ tóc trắng sáng đẹp hơn. Tránh gội đầu bằng nước quá nóng và hạn chế dùng máy sấy nhiệt độ cao. Nhiều người chọn để tóc bạc tự nhiên và cắt kiểu tóc phù hợp — tóc bạc được chăm sóc tốt cũng rất đẹp và cá tính.
Khi nào tóc bạc sớm cần đi khám?
Nếu tóc bạc xuất hiện đột ngột trong thời gian ngắn, bạc thành từng mảng kèm rụng tóc, hoặc đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, tim đập nhanh, sợ lạnh, da xanh xao, bạn nên đi khám để kiểm tra tuyến giáp, thiếu máu và thiếu vitamin B12. Những bệnh lý này nếu được phát hiện và điều trị sớm có thể làm chậm quá trình bạc tóc thêm. Trẻ em hay thanh thiếu niên tóc bạc nhiều cũng nên được khám để loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Tóc bạc sớm không nguy hiểm và phần lớn do di truyền, nhưng đừng bỏ qua các dấu hiệu sức khỏe đi kèm. Ăn đủ chất, sống lành mạnh và chăm sóc tóc đúng cách là cách tốt nhất để tóc — dù đen hay bạc — luôn khỏe đẹp.
