🔍 Tìm kiếm: “ăn uống lành mạnh”
Tìm thấy 9 bài viết.
Sữa công thức cho bé: chọn thế nào cho đúng?
Đứng trước kệ sữa công thức với hàng chục thương hiệu, nhiều cha mẹ bối rối không biết loại nào phù hợp với con mình. Sữa mẹ vẫn là tốt nhất, nhưng khi cần dùng sữa công thức, chọn đúng loại và pha đúng cách là điều quan trọng.
Thực phẩm tốt cho tim mạch nên ăn mỗi ngày
Bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, nhưng rất nhiều yếu tố nguy cơ có thể giảm bằng chế độ ăn. Những thực phẩm quen thuộc quanh ta — cá, rau xanh, các loại hạt, dầu ô liu — chính là thuốc bổ tốt nhất cho trái tim.
Chống lão hóa da từ tuổi 30: những việc nên làm sớm
Lão hóa da bắt đầu sớm hơn nhiều người nghĩ — từ khoảng 25-30 tuổi, collagen trong da đã giảm dần mỗi năm. Những việc bạn làm từ tuổi 30 sẽ quyết định làn da của bạn ở tuổi 40, 50.
Mỡ máu cao: ăn uống và vận động thế nào để cải thiện?
Mỡ máu cao thường không có triệu chứng nhưng âm thầm làm hẹp mạch máu, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tin tốt là mỡ máu cao ở giai đoạn sớm có thể cải thiện rõ rệt chỉ bằng ăn uống và vận động.
Tiểu đường type 2: dấu hiệu sớm và cách phòng ngừa
Tiểu đường type 2 đang tăng nhanh ở Việt Nam, kể cả ở người trẻ, nhưng phần lớn các trường hợp có thể phòng ngừa được. Nhận biết dấu hiệu sớm và thay đổi lối sống từ hôm nay là cách tốt nhất.
Đau dạ dày: dấu hiệu sớm và thói quen ăn uống cần tránh
Đau dạ dày đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ do ăn uống thất thường và căng thẳng. Nhận biết dấu hiệu sớm và thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp bạn tránh được biến chứng.
7 thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bữa ăn hằng ngày
Không cần thực phẩm đắt tiền hay chế độ ăn phức tạp, chỉ cần 7 loại thực phẩm quen thuộc dưới đây xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn, cơ thể bạn đã nhận đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết mỗi ngày.
Trẻ biếng ăn: nguyên nhân và cách giúp con ăn ngon miệng
Con biếng ăn khiến nhiều cha mẹ lo lắng, ép con ăn đến mức cả nhà căng thẳng mỗi bữa. Thực tế, biếng ăn ở trẻ có nhiều nguyên nhân, và phần lớn có thể cải thiện bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của cả gia đình.
Gan nhiễm mỡ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện
Gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, ngay cả ở người trẻ và người không uống rượu. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu để lâu có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan. May mắn là gan nhiễm mỡ ở giai đoạn sớm hoàn toàn có thể cải thiện được.