🔍 Tìm kiếm: “giảm cân”
Tìm thấy 21 bài viết.
Ngủ ngáy: nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ ngáy không chỉ làm phiền người bên cạnh mà còn có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra cách khắc phục phù hợp.
Mơ nhiều có sao không? Giải mã giấc mơ
Có người mơ mỗi đêm, có người hiếm khi nhớ mình đã mơ. Mơ nhiều có phải là dấu hiệu ngủ không sâu? Giấc mơ có ý nghĩa gì? Bài viết này giải đáp những thắc mắc thường gặp về giấc mơ.
Mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe thế nào?
Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi sau 9 tháng mang thai và quá trình vượt cạn. Phục hồi đúng cách giúp mẹ nhanh lấy lại sức khỏe, có đủ sữa cho con và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe về sau.
Bơi ếch cho người mới bắt đầu học bơi
Bơi ếch là kiểu bơi dễ học nhất và ít tốn sức nhất, rất phù hợp cho người mới. Học bơi ếch đúng kỹ thuật không chỉ giúp bạn biết bơi mà còn mang lại một môn thể thao tốt cho mọi lứa tuổi.
Tóc bạc sớm: nguyên nhân và cách chăm sóc
Tóc bạc khi còn trẻ khiến nhiều người mất tự tin và lo lắng về sức khỏe. Tóc bạc sớm có nhiều nguyên nhân, phần lớn liên quan đến di truyền, nhưng một số nguyên nhân khác hoàn toàn có thể cải thiện được.
Nhảy dây giảm cân: tập thế nào cho đúng cách?
Nhảy dây là một trong những bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất mà dụng cụ chỉ là một sợi dây và một khoảng sân nhỏ. Chỉ 15 phút nhảy dây mỗi ngày có thể giúp bạn khỏe hơn, gọn hơn — nhưng tập sai cách lại dễ đau gối và cổ chân.
Ăn kiêng an toàn: giảm cân khỏe mạnh, không hại sức khỏe
Nhịn ăn, cắt hoàn toàn tinh bột hay chỉ uống nước ép để giảm cân nhanh — những cách này có thể làm cân nặng giảm vài ký trong thời gian ngắn, nhưng cái giá phải trả là mất cơ, rụng tóc, rối loạn kinh nguyệt và tăng cân trở lại còn nhanh hơn. Giảm cân an toàn cần chậm mà chắc.
Bệnh gút: nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa
Cơn đau gút cấp thường đến vào ban đêm: khớp ngón chân cái sưng đỏ, nóng rát, đau đến mức không chịu nổi cả trọng lượng của tấm chăn. Gút là bệnh của lối sống hiện đại — ăn nhiều đạm, uống nhiều bia rượu, ít vận động — nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu hiểu rõ và thay đổi kịp thời.
Uống trà xanh đúng cách: lợi ích và lưu ý
Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt, vừa rẻ tiền vừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chất chống oxy hóa. Nhưng uống trà xanh sai cách — quá đặc, quá nhiều hay sai thời điểm — lại gây mất ngủ, cồn cào dạ dày và cản trở hấp thu sắt.
Nấc cụt: làm sao để hết nhanh?
Nấc cụt tuy vô hại nhưng rất khó chịu, đặc biệt khi đang ăn, đang nói chuyện hay chuẩn bị ngủ. Những cách dưới đây giúp bạn hết nấc cụt nhanh chóng mà không cần thuốc.