🔍 Tìm kiếm: “ăn kiêng”
Tìm thấy 10 bài viết.
Mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe thế nào?
Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi sau 9 tháng mang thai và quá trình vượt cạn. Phục hồi đúng cách giúp mẹ nhanh lấy lại sức khỏe, có đủ sữa cho con và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe về sau.
Ăn kiêng an toàn: giảm cân khỏe mạnh, không hại sức khỏe
Nhịn ăn, cắt hoàn toàn tinh bột hay chỉ uống nước ép để giảm cân nhanh — những cách này có thể làm cân nặng giảm vài ký trong thời gian ngắn, nhưng cái giá phải trả là mất cơ, rụng tóc, rối loạn kinh nguyệt và tăng cân trở lại còn nhanh hơn. Giảm cân an toàn cần chậm mà chắc.
Hạ đường huyết: dấu hiệu và cách xử trí
Run tay, đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, tim đập nhanh — đó có thể là hạ đường huyết, tình trạng đường trong máu xuống quá thấp. Hạ đường huyết nhẹ xử trí kịp thời sẽ nhanh khỏi, nhưng nếu nặng và không được xử trí đúng có thể gây ngất, co giật, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Ăn gì khi bị cảm để nhanh khỏe?
Khi bị cảm, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, nhưng đây lại là lúc cơ thể cần dinh dưỡng nhất để chống lại virus. Ăn đúng món, uống đủ nước và tránh những thứ gây hại cho cổ họng sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn hẳn.
Thực phẩm tốt cho tim mạch nên ăn mỗi ngày
Bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, nhưng rất nhiều yếu tố nguy cơ có thể giảm bằng chế độ ăn. Những thực phẩm quen thuộc quanh ta — cá, rau xanh, các loại hạt, dầu ô liu — chính là thuốc bổ tốt nhất cho trái tim.
Tiêm chủng cho trẻ: lịch tiêm và lưu ý sau tiêm
Tiêm chủng đầy đủ là cách bảo vệ trẻ hiệu quả nhất khỏi các bệnh nguy hiểm như sởi, ho gà, viêm phổi và bại liệt. Hiểu rõ lịch tiêm và cách chăm sóc sau tiêm giúp cha mẹ yên tâm hơn mỗi lần đưa con đi tiêm.
Cho con bú: thực phẩm mẹ nên ăn và nên tránh
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, và chất lượng sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn của mẹ. Ăn đúng cách khi cho con bú giúp mẹ đủ sữa và bé khỏe mạnh.
Đi bộ sau bữa ăn: thói quen nhỏ, lợi ích lớn
Chỉ cần đi bộ 10-15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn đã giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính. Đây là thói quen đơn giản nhất mà ai cũng làm được.
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu: những điều cần biết
Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất cho sự hình thành của thai nhi, nhưng cũng là lúc nhiều mẹ bị nghén và ăn uống khó khăn. Ăn đúng cách trong giai đoạn này không khó như bạn nghĩ.
Ăn gì để da sáng khỏe từ bên trong?
Mỹ phẩm chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, còn làn da sáng khỏe thật sự được nuôi dưỡng từ bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm dưới đây cung cấp đúng dưỡng chất mà da cần để tái tạo và chống lão hóa.