🔍 Tìm kiếm: “tiêu hóa”
Tìm thấy 26 bài viết.
Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa
Chất xơ được ví như cây chổi quét của đường ruột, nhưng hầu hết chúng ta chỉ ăn được một nửa lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Thiếu chất xơ gây táo bón, tăng đường huyết và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tin vui là chất xơ có sẵn trong những thực phẩm rẻ tiền quen thuộc.
Táo bón: nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà
Táo bón là vấn đề tiêu hóa phổ biến đến mức gần như ai cũng từng gặp: đi vệ sinh ít hơn 3 lần mỗi tuần, phân cứng, phải rặn nhiều và cảm giác đi không hết. Phần lớn táo bón do thói quen ăn uống và sinh hoạt, hoàn toàn có thể cải thiện tại nhà mà không cần thuốc.
Đau lưng: nguyên nhân và cách phòng tránh
Đau lưng là một trong những lý do khám bệnh phổ biến nhất, từ dân văn phòng ngồi nhiều đến người lao động nặng. Phần lớn đau lưng không nguy hiểm và có thể phòng tránh bằng tư thế đúng và vận động hợp lý — nhưng cũng có những dấu hiệu đau lưng cần đi khám ngay.
Nước lá ổi: cách dùng truyền thống khi tiêu chảy nhẹ
Lá ổi là một trong những bài thuốc dân gian quen thuộc nhất khi bị tiêu chảy nhẹ. Bài viết chia sẻ cách nấu nước lá ổi theo kinh nghiệm dân gian và những lưu ý quan trọng khi dùng.
Lá diếp cá trong dân gian: cách dùng truyền thống
Lá diếp cá có mùi tanh đặc trưng nhưng lại được dân gian tin dùng từ lâu đời để hỗ trợ làm mát cơ thể và chăm sóc da. Bài viết chia sẻ cách dùng truyền thống của loại lá quen thuộc này.
Môi khô nứt nẻ mùa lạnh: nguyên nhân và cách khắc phục
Mùa lạnh đến là môi khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu khiến nhiều người khó chịu. Môi khô không chỉ do thời tiết — thói quen liếm môi và dùng son không đúng cách cũng khiến tình trạng nặng thêm.
Hóc xương cá: xử lý nhanh và an toàn tại nhà
Hóc xương cá là tai nạn thường gặp khi ăn cá, gây đau rát và khó chịu ở cổ họng. Biết cách xử lý đúng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng, và biết khi nào cần đi bệnh viện.
Viêm họng tái phát: nguyên nhân và cách chăm sóc tại nhà
Đau họng, rát cổ, nuốt đau cứ tái đi tái lại nhiều lần trong năm khiến nhiều người mệt mỏi. Viêm họng tái phát thường có nguyên nhân rõ ràng — và phần lớn có thể cải thiện bằng cách chăm sóc đúng.
Căng thẳng kéo dài: ảnh hưởng sức khỏe và cách giảm
Căng thẳng ngắn hạn giúp ta tập trung, nhưng căng thẳng kéo dài âm thầm phá hoại sức khỏe: mất ngủ, đau đầu, cao huyết áp và suy giảm miễn dịch. Nhận biết sớm và giảm căng thẳng đúng cách là điều ai cũng cần học.
Đau dạ dày: dấu hiệu sớm và thói quen ăn uống cần tránh
Đau dạ dày đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ do ăn uống thất thường và căng thẳng. Nhận biết dấu hiệu sớm và thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp bạn tránh được biến chứng.