🔍 Tìm kiếm: “mắt”
Tìm thấy 131 bài viết.
Nghiện điện thoại và giấc ngủ: cách cải thiện
Lướt điện thoại “chỉ 5 phút” rồi nhận ra đã 1 giờ sáng — thói quen này đang âm thầm phá hoại giấc ngủ của hàng triệu người. Vì sao điện thoại gây nghiện đến vậy, và làm sao để cai?
Giảm lo âu bằng hít thở sâu 5 phút mỗi ngày
Khi lo âu, hơi thở của bạn trở nên nông và gấp gáp, khiến cơ thể càng căng thẳng hơn. Hít thở sâu là “công tắc” đơn giản nhất để tắt cơn lo âu — và chỉ cần 5 phút mỗi ngày để tập.
Mất giọng, khản tiếng: cách hồi phục nhanh
Mất giọng, khản tiếng sau khi nói nhiều, hát karaoke hay bị cảm lạnh khiến bạn giao tiếp khó khăn. Vài cách chăm sóc đúng sẽ giúp giọng nói hồi phục nhanh hơn bạn nghĩ.
Vượt qua nỗi buồn sau chia tay
Chia tay là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất trong đời. Nỗi buồn sau chia tay là bình thường, và bạn hoàn toàn có thể vượt qua nó — từng bước một, theo nhịp độ của riêng mình.
Tự tin giao tiếp: vượt qua nỗi sợ đám đông
Tim đập nhanh, tay run, đầu óc trống rỗng mỗi khi phải nói trước đám đông — cảm giác này quen thuộc với rất nhiều người. Tin vui là sự tự tin khi giao tiếp có thể luyện tập được, giống như bất kỳ kỹ năng nào khác.
Bé bị rôm sảy mùa nóng: cách chăm sóc tại nhà
Mùa nóng, nhiều bé nổi những nốt đỏ li ti ở cổ, lưng và nách, ngứa ngáy khó chịu — đó là rôm sảy. Rôm sảy thường lành tính và khỏi nhanh nếu cha mẹ giữ da bé mát mẻ, khô thoáng.
Mỏi cổ vai gáy khi ngồi làm việc: 5 động tác giảm mỏi
Ngồi làm việc cả ngày trước máy tính khiến cổ vai gáy cứng đờ, mỏi nhừ và đau âm ỉ. Chỉ cần 5 động tác đơn giản, thực hiện vài phút mỗi giờ, bạn sẽ thấy cổ vai nhẹ nhõm hẳn.
Quản lý cơn giận: 5 cách giữ bình tĩnh
Ai cũng có lúc tức giận, nhưng giận dữ mất kiểm soát có thể làm tổn thương người thân, phá hỏng mối quan hệ và hại chính sức khỏe của bạn. Học cách quản lý cơn giận là kỹ năng ai cũng nên có.
Dạy bé đánh răng đúng cách từ khi nào?
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng răng sữa rồi sẽ thay nên không cần chăm sóc kỹ, nhưng sâu răng sữa gây đau đớn và ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn sau này. Dạy bé đánh răng đúng cách càng sớm càng tốt.
Rát họng buổi sáng: nguyên nhân và cách dịu họng
Thức dậy với cổ họng khô rát, nuốt đau là cảm giác khó chịu mà nhiều người gặp phải, nhất là vào mùa lạnh hoặc khi ngủ trong phòng điều hòa. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn khắc phục nhanh.