Mất giọng, khản tiếng xảy ra khi dây thanh âm bị viêm, sưng hoặc tổn thương do nói quá nhiều, la hét, hát to trong thời gian dài, hoặc do cảm lạnh, viêm họng. Giọng nói trở nên khàn, yếu, thậm chí mất hẳn, kèm theo cảm giác ngứa rát ở cổ họng. Trong đa số trường hợp, giọng sẽ hồi phục sau vài ngày nếu được nghỉ ngơi đúng cách.
Cách hồi phục giọng nhanh nhất
Cách quan trọng nhất là để giọng nghỉ ngơi: hạn chế nói tối đa trong 1-2 ngày, tránh thì thầm vì thì thầm làm dây thanh âm căng hơn cả nói bình thường. Uống nhiều nước ấm, nước lọc ở nhiệt độ phòng để giữ ẩm cho dây thanh âm. Uống trà gừng ấm pha mật ong hoặc ngậm mật ong nguyên chất từ từ giúp làm dịu cổ họng. Súc miệng nước muối ấm loãng 2-3 lần mỗi ngày. Hít hơi nước ấm: cúi mặt trên bát nước nóng, trùm khăn và hít hơi trong 10 phút, 2 lần mỗi ngày, giúp làm ẩm và dịu dây thanh âm.
Những điều cần tránh khi bị mất giọng
Tránh nói to, la hét, hát và nói liên tục trong thời gian dài. Tránh hút thuốc lá và ở gần khói thuốc, khói bụi vì khói làm dây thanh âm kích ứng nặng thêm. Tránh uống rượu bia, cà phê và nước đá lạnh. Tránh ăn đồ cay nóng và tránh các loại thuốc xịt họng chứa cồn nếu không có chỉ định của bác sĩ. Tránh ho mạnh và tránh khạc nhổ liên tục vì những động tác này làm dây thanh âm va chạm mạnh, chậm hồi phục. Nếu bắt buộc phải nói, hãy nói nhỏ nhẹ, từng câu ngắn và nghỉ giữa các câu.
Khi nào mất giọng cần đi khám?
Hãy đi khám tai mũi họng nếu mất giọng, khản tiếng kéo dài trên 2 tuần không đỡ, giọng khàn kèm theo khó thở, thở khò khè, đau tai, ho ra máu hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân. Người hút thuốc lá lâu năm hoặc uống rượu nhiều bị khản tiếng kéo dài cần đi khám sớm để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng ở thanh quản. Trẻ em bị mất giọng kèm theo sốt cao, khó thở hoặc thở rít cần đưa đi khám ngay. Giáo viên, ca sĩ hay người phải nói nhiều bị khản tiếng tái diễn nhiều lần cũng nên khám để kiểm tra dây thanh âm.
Mất giọng tuy phiền phức nhưng thường hồi phục nhanh nếu bạn cho giọng nghỉ ngơi đúng cách. Ít nói, uống nước ấm và tránh khói thuốc — chỉ sau vài ngày, giọng nói của bạn sẽ trở lại trong trẻo như trước.
