🔍 Tìm kiếm: “buổi tối”
Tìm thấy 34 bài viết.
Tập thể dục cho dân văn phòng ngồi nhiều
Ngồi 8 tiếng mỗi ngày khiến cổ vai gáy đau mỏi, lưng cứng đơ và cân nặng tăng dần. Tin vui là dân văn phòng không cần đến phòng tập — chỉ cần vài bài tập ngắn ngay tại chỗ làm cũng đủ cải thiện sức khỏe rõ rệt.
Chăm sóc da tay mùa lạnh: mềm mại không nứt nẻ
Bàn tay là nơi tiếp xúc nhiều nhất với nước, xà phòng và không khí lạnh, nên da tay thường khô, nứt nẻ đầu tiên vào mùa đông. Chăm sóc da tay đúng cách không tốn nhiều thời gian nhưng giúp đôi tay mềm mại suốt mùa lạnh.
Mặt nạ thiên nhiên tại nhà cho da sáng mịn
Không cần mỹ phẩm đắt tiền, những nguyên liệu trong bếp như mật ong, sữa chua, bột yến mạch cũng có thể làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng công thức cho loại da của mình và dùng đúng cách.
Uống trà xanh đúng cách: lợi ích và lưu ý
Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt, vừa rẻ tiền vừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chất chống oxy hóa. Nhưng uống trà xanh sai cách — quá đặc, quá nhiều hay sai thời điểm — lại gây mất ngủ, cồn cào dạ dày và cản trở hấp thu sắt.
Lá lốt khi đau nhức xương khớp: cách dùng truyền thống
Lá lốt là loại lá quen thuộc trong bếp Việt, được dân gian dùng từ lâu đời để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Bài viết chia sẻ cách dùng truyền thống của lá lốt và những lưu ý quan trọng.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: những điều cha mẹ cần biết
Trẻ sơ sinh ngủ 16-18 giờ mỗi ngày nhưng lại thức dậy nhiều lần mỗi đêm khiến cha mẹ kiệt sức. Hiểu đúng về giấc ngủ của trẻ sơ sinh sẽ giúp cả nhà ngủ ngon hơn.
Cho con bú: thực phẩm mẹ nên ăn và nên tránh
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, và chất lượng sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn của mẹ. Ăn đúng cách khi cho con bú giúp mẹ đủ sữa và bé khỏe mạnh.
Chuột rút ban đêm: nguyên nhân và cách phòng tránh
Đang ngủ ngon thì bắp chân co rút đau điếng, phải bật dậy xoa bóp — chuột rút ban đêm là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Hiểu nguyên nhân sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả.
Môi khô nứt nẻ mùa lạnh: nguyên nhân và cách khắc phục
Mùa lạnh đến là môi khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu khiến nhiều người khó chịu. Môi khô không chỉ do thời tiết — thói quen liếm môi và dùng son không đúng cách cũng khiến tình trạng nặng thêm.
Da dầu mụn: quy trình chăm sóc buổi sáng và tối
Da dầu mụn cần một quy trình chăm sóc riêng: vừa kiểm soát dầu thừa và mụn, vừa giữ da đủ ẩm để không tiết thêm dầu. Quy trình dưới đây chỉ có vài bước đơn giản nhưng đủ cho cả sáng và tối.